Nutrição
Nutrição
Decido ser alguém que se alimenta de forma saudável ‘Daniel, porém, resolveu não se tornar impuro com a comida e com o vinho do rei, e solicitou ao chefe dos oficiais autorização para se abster deles.’ Daniel 1: 8 O que comemos hoje influencia, diretamente, como nos sentimos e como viveremos amanhã. Isso se torna ainda mais evidente quando refletimos sobre nossa alimentação ao longo da vida. Cada garfada que damos vai além de um simples prazer: é uma escolha que impacta de forma profunda a nossa saúde e a nossa qualidade de vida. Nosso corpo é uma maravilhosa máquina em constante renovação. Em um processo contínuo, estruturas antigas são substituídas por tecidos novos, o que é essencial para a manutenção da saúde e o bom funcionamento do organismo. No entanto, para que essa renovação aconteça de forma eficaz, resultando em tecidos saudáveis, a nutrição desempenha um papel fundamental. Pense no seu corpo como uma obra em permanente construção: os nutrientes que ingerimos são os materiais que determinam a qualidade dessa edificação. Uma das melhores formas de cuidar da nossa saúde é transformar os nossos hábitos alimentares. Sabemos, porém, que essa mudança não acontece da noite para o dia. É preciso paciência, persistência e, acima de tudo, o desejo de melhorar, por isso, uma dica valiosa: “Faça uma revisão completa na sua cozinha e elimine tudo aquilo que não contribui para a sua saúde.” Você vai perceber como é prazeroso abrir a geladeira, a despensa ou o armário e encontrar apenas alimentos saudáveis e nutritivos e isso, certamente, vai motivar você a fazer escolhas mais inteligentes e equilibradas na hora de se alimentar. Hidratação A importância da hidratação vai além de simplesmente saciar a sede, pois ela é fundamental para a regulação de diversas funções no organismo, contribuindo para a manutenção da temperatura corporal, fortalecimento do sistema imunológico, nutrição celular, lubrificação das articulações e, até mesmo, para aspectos do sono, concentração e humor (Confira dicas para se hidratar melhor, na página 79 do livro BASES). ‘Portanto, quer comamos, bebamos ou façamos qualquer outra coisa, devemos fazer tudo para a glória de Deus.’ 1ª. Coríntios 10:31 Embora seja verdade que a qualidade do que comemos ou bebemos seja muito relevante, é fundamental reconhecer que essas escolhas têm um propósito ainda maior do que simplesmente cuidar do corpo: elas são uma oportunidade de refletir a glória de Deus. O QUE SIGNIFICA PARA VOCÊ, NESSE MOMENTO DA SUA VIDA, COMEÇAR A SE ALIMENTAR PARA A GLÓRIA DE DEUS?
Meditação Diária - Igreja Ressoar
PARA REFLETIR E ANOTAR: